Gente, o salmão é tipo aquele amigo rico que resolve todos os problemas! Cheio de ômega-3, ele hidrata seu couro cabeludo por dentro. É como dar água pra uma plantinha murcha - ela revive!
Ovo é vida! Sério, esse negócio pequeno é uma bomba de proteína boa pro cabelo. Além disso, tem uma vitamina chamada biotina que faz o cabelo crescer mais forte.
Quem nunca viu aquelas receitas de abacate amassado na torrada nas redes sociais? Pois é, além de ser um sucesso no café da manhã, esse verdinho faz milagres pelo cabelo!
As castanhinhas são tipo aquelas amigas pequenininhas mas super poderosas! Nozes, castanha-do-pará, amêndoas... todas elas têm minerais que o cabelo adora, como selênio e zinco.
"Ah não, verdura não!" - calma, não me olha assim! O espinafre é um verdadeiro herói disfarçado. Cheio de ferro, vitaminas A e C, ele ajuda a levar oxigênio pro couro cabeludo.
Essa é a dica que quase ninguém conhece! As sementinhas de abóbora são riquíssimas em zinco, que ajuda as glândulas do couro cabeludo a funcionarem direitinho.
A batata-doce é aquela amiga doce que todo mundo deveria ter! Sua cor laranja vem do beta-caroteno, que nosso corpo transforma em vitamina A. Essa vitamina ajuda a produzir o óleo natural que hidrata o couro cabeludo.